るうらのペン

どうにかレベルアップしようと試行錯誤するブログ

身体強化

とにかく弱いので、どうにか身体を強化しようとしてる日記。(ジム通いは2020年2月から一時休止中。)

糖質制限+タンパク質増々生活【3〜4ヶ月目】ぐだぐだになってきた、そして血液検査あり

どうも、鉄分とタンパク質が不足中、るうらです。 もうぐだぐだ…。 非常事態宣言出てからほぼ家にこもってるし、夫もテレワークになり毎日、昼夜のメニュー考えるので私は精一杯。。と、言い訳させてほしい。 そんな生活3ヶ月〜4ヶ月目あたりのことを書きま…

糖質制限+鉄とタンパク質増々生活【2ヶ月目】先が見えなくて疲れてきた…効果は?

どうも、鉄分とタンパク質が不足中、るうらです。 このたび糖質制限して鉄とタンパク質増々生活はじめて2ヶ月が経ちました。 えー…2ヶ月目にして早くもやや崩壊ぎみです。。 まだ効果はそれほど実感できず先が見えない…。 そんな生活2ヶ月目のことを書きます…

糖質制限+鉄とタンパク質増々生活で実践していること【1ヶ月目】

どうも、鉄分とタンパク質が不足中、るうらです。 このたび糖質制限して鉄とタンパク質増々生活はじめました。 もう1ヶ月ほど経ちます。 これまでの経緯はこちら↓ 【関連記事】イライラ・不安などメンタル不調は鉄とタンパク質で改善できるかも。 そしてこの…

イライラ・不安などメンタル不調は鉄とタンパク質で改善できるかも。藤川徳美先生の本

どうも、るうらです。 この本、藤川徳美著『医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる』を紹介したいのですが、まずは購入した背景から。 飛ばしたい方は目次から下へどうぞ。 鉄不足?と検査することに ↓こういうランチばかり食べていた私の結果 藤…